Les bienfaits des fruits et légumes

Aujourd’hui, nous prenons tous conscience de l’importance de bien manger que ce soit au niveau d’une alimentation saine et équilibrée, mais aussi au niveau de la qualité des aliments.

le panier du citadin

Tout comme on connaît l’importance de manger 5 fruits et légumes par jour d’autant plus que ce message et relié par la communauté scientifique et les pouvoirs publics. En revanche, nous connaissons moins les raisons d’incorporer bien plus de fruits et légumes dans notre alimentation. C’est pour cela que nous allons vous citer les principaux points sur les bienfaits des fruits et légumes dans une alimentation et nous parlerons ensuite de nos petits producteurs ainsi que nos livraisons de corbeilles de fruits et panier de fruits et légumes en entreprise et à domicile.

Équilibrer son alimentation

En plus de proposer un riche panel de saveurs et de couleurs, les fruits et légumes sont les seuls à proposer autant de diversité en termes d’apport nutritif et sans d’oublier la diversité des goûts proposés. Pour faire simple, manger 5 fruits et légumes par jour c’est s’assurer de couvrir l’ensemble des besoins nutritionnels de son corps que ce soit à court moyen et long terme. Par conséquent, avoir une alimentation riche en fruits et légumes c’est s’assurer d’un bien-être et d’une forme au quotidien.

L’apport en vitamine, oligo-éléments et acido-basique permettre au corps de maintenir un niveau de pH adéquat pour la santé, car par exemple un taux d’acidité trop élevé entraîne sur le long terme le développement de cellules cancérigène, ostéoporose, etc. Par conséquent, il est primordial pour la santé à moyen et long terme sans oublier sa forme à court terme d’avoir une alimentation riche en fruits et légumes, de plus le premier élément à ne pas oublier c’est la richesse des saveurs de ces aliments. Lorsque l’on fait ce constat, on se dit qu’il n’y a absolument aucune raison de ne pas équilibrer son alimentation avec des fruits et légumes, mais il y a cela dit, un autre élément à prendre en compte qui est la qualité de ces derniers. En effet, manger des fruits des légumes qui ont été aspergés depuis leur état de graines de nombreux pesticides et autres produits chimiques risque d’altérer le raisonnement présenté ci-dessus. Nous invitons bien évidemment à manger des fruits et légumes issus de l’agriculture biologique et écoresponsable pour ne pas rencontrer ce genre de désagrément.

Livraison de corbeilles de fruits et paniers de fruits et légumes

Nous allons vous parler ici de l’entreprise Le Panier du Citadin qui s’est lié au fil des années à plus de 15 petits producteurs et cultivateur issu de l’agriculture biologique et raisonnée pour livrer chez vous ou même à votre entreprise des corbeilles de fruits et panier de fruits et légumes. Vous pourrez consulter le site du Panier Du Citadin en cliquant sur ce lien ainsi que leur blog qui propose de nombreux articles et recettes.

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